Coach Lisette
Hallo daar! Ik ben Lisette, gecertificeerd personal trainer en mindsetcoach. Ik help je met de juiste combinatie van personal training en mentale coaching om jouw specifieke doelen te behalen en te genieten van je groeiproces (ja, echt)! Mentaal sterker worden is vaak de grootste uitdaging, maar wel de sleutel tot blijvende verandering.
Mijn specialiteiten? Onder andere Hyrox, Kracht & Conditietraining met een grote focus op techniek. Mijn doel? Jou verliefd laten worden op de gym en alle voordelen die het met zich meebrengt. Samen bouwen we aan duurzame resultaten die je energie en zelfvertrouwen geven binnen en buiten de sportschool.
☑️ Het doorbreken van mentale blokkades
☑️ Het opbouwen en volhouden van sportievere gewoontes
☑️ Het plezier vinden in fysieke en mentale groei
Mindset & Training
Personal training
We starten altijd met een gratis intake inclusief nulmeting en doelbepaling. Je krijgt een trainingsschema op maat, afgestemd op jouw doelen en levensstijl. De sessies vinden plaats bij On Other Drugs in Rotterdam – geen abonnement nodig. Je kan individueel trainen of met een partner (duo-PT). Jij kiest hoe je het liefst traint. Twijfel je of dit iets voor je is? Ik denk graag met je mee.
*alle bedragen zijn ex. 21% btw
PLAN GRATIS INTAKE
PLAN GRATIS INTAKE
*alle bedragen zijn ex 21% btw
BRONZE
6 credits
€100,- per sessie*
SILVER
12 credits
€95,- per sessie*
GOLD
18 credits
€90,- per sessie*
LOSSE DUO PT
€110,- per sessie*
PLAN GRATIS INTAKE
DUO PT PAKKETTEN
1:1 PT PAKKETTEN
BRONZE
6 credits
€100,- per sessie*
SILVER
12 credits
€95,- per sessie*
GOLD
18 credits
€90,- per sessie*
LOSSE DUO PT
€110,- per sessie*
BRONZE
6 credits
€72,50,- per sessie*
SILVER
12 credits
€70,- per sessie*
GOLD
18 credits
€65,- per sessie*
LOSSE PT
€75- per sessie*
Online COACHING
Ik bied volledig online coachingstrajecten aan. Werk aan je sportdoelen met persoonlijke begeleiding, waar en wanneer het jou uitkomt.
✔️ Persoonlijk trainingsschema
afgestemd op jouw doelen & niveau
✔️ Accountability & check-ins
wekelijks contact + 24/7 support
✔️ Feedback op techniek
stuur video’s, ontvang tips
✔️ Mindset coaching
groei fysiek én mentaal
✔️ Flexibel trainen
in je eigen gym, op je eigen moment
Ideaal voor wie wil investeren in gezondheid, maar weinig tijd of veel onderweg is.
*alle bedragen zijn ex. btw
1 maand
€275,- per maand*
3 maanden
€235,- per maand*
6 maanden
€199,- per maand*
PLAN GRATIS INTAKE
OVER MIJ
Acht jaar geleden nam ik mezelf één ding voor: ik ga twee keer per week sporten, no matter what. Gewoon, omdat ik iets voor mezelf wilde doen. Niet om af te vallen of een sixpack te krijgen, maar om me beter te voelen. En dat deed het. Sporten werd mijn uitlaatklep, mijn kracht én uiteindelijk mijn werk.
Inmiddels help ik anderen met datzelfde proces. Ik ben niet van de schreeuw-PT’s of strakke schema’s die niemand volhoudt. Bij mij draait het om persoonlijke aandacht, duidelijke uitleg en vooral zorgen dat jij groeit op een manier die bij jou past. Klanten zeggen vaak dat ik motiverend ben, technisch sterk en dat het bij mij altijd gezellig is – en daar ben ik trots op. Ik doe dit niet alleen als personal trainer, maar ook als vitaliteitscoach voor bedrijven. Met mijn ervaring als manager weet ik hoe groot de impact is van stress op werk en hoe krachtig sport daarin kan helpen.
Wat ik het mooiste vind? Als mensen verbaasd zijn over hun eigen progressie. Dat ze ineens zien: ik kan dit gewoon. Dat is waarom ik dit doe.
Acht jaar geleden nam ik mezelf één ding voor: ik ga twee keer per week sporten, no matter what. Gewoon, omdat ik iets voor mezelf wilde doen. Niet om af te vallen of een sixpack te krijgen, maar om me beter te voelen. En dat deed het. Sporten werd mijn uitlaatklep, mijn kracht én uiteindelijk mijn werk.
Inmiddels help ik anderen met datzelfde proces. Ik ben niet van de schreeuw-PT’s of strakke schema’s die niemand volhoudt. Bij mij draait het om persoonlijke aandacht, duidelijke uitleg en vooral zorgen dat jij groeit op een manier die bij jou past. Klanten zeggen vaak dat ik motiverend ben, technisch sterk en dat het bij mij altijd gezellig is – en daar ben ik trots op. Ik doe dit niet alleen als personal trainer, maar ook als vitaliteitscoach voor bedrijven. Met mijn ervaring als manager weet ik hoe groot de impact is van stress op werk en hoe krachtig sport daarin kan helpen.
Wat ik het mooiste vind? Als mensen verbaasd zijn over hun eigen progressie. Dat ze ineens zien: ik kan dit gewoon. Dat is waarom ik dit doe.
☑️ Regelmatig sporten vermindert stress met maarliefst 47%
☑️ Sporters hebben 41% minder kans op overlijden door hart- en vaatziekten
☑️ Regelmatige lichaamsbeweging vermindert symptomen van depressie met 30%
☑️ 20 minuten sporten per dag kan leiden tot 65% verbetering in slaapkwaliteit